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气虚有什么表现?从哪些方面可以调理气虚?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-24 13:03   来源:未知   阅读:

气虚??无力

气虚好比人体的燃料不足,从而导致动力不足。

1、气来自三个方面

先天拥有的精气(肾)、后天吸取的水谷之气(脾胃)、呼吸的空气(肺),因此气虚大致包括三个方面的虚:肾虚、脾虚、肺虚。

2、气虚主要表征

气虚的人最大的特征就是“懒”,懒得说话,懒得动弹,恨不能整天“葛优躺”。

脾主运化水液,脾气虚了,运化水的能力就会下降,就会脾湿,所以气虚的人基本都伴有脾湿的症状,都有齿痕舌。

此外,气虚则无力固摄大便,就会大便不成形;气虚会引起血虚血瘀,女性月经容易推迟,如果气虚症状严重,还会导致闭经;气虚下陷,就会导致带脉失约、冲任虚损,使子宫失于维系,致使子宫脱垂。至于疲乏、自汗、气喘等,更是气虚的标配。

3、气虚辨别要点

懒!易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。

气虚容易跟阳虚搞混,二者的区别在于有无寒象,气虚是单纯的功能减弱,而阳虚是功能减弱+寒象。

4、气虚饮食调理方法

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶

气虚忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

气虚相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。

5、气虚经络调理方法

人体的经络腧穴有双向调节作用,可以采用刮痧、艾灸、点穴按摩等方法来调整技能,激发人体自我修复!

常用的腧穴有脾俞、胃俞、足三里、膻中、中脘、关元、气海等。

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